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【健康课堂】第三期 爱国卫生健康小知识一一春季防病知识
2019-04-19 10:27     (点击次数:)
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春天气温多变,气候变化无常,冷暖不稳定且多风,细菌病毒等致病微生物便会乘机肆虐,易造成一些呼吸道传染病的流行如流感、流脑、水痘、风疹等等;同时不稳定的气候往往会使人情绪波动,影响到人的内分泌及生物钟,导致心血宫及精神病的发生。另外,春暖花开,空气中飄浮各种花粉、颗粒、尘埃、尘螨,对过敏性体质者易诱发变态反应引起过敏性皮炎、过敏性焱、麻疹等
   我们应及时做好子预防工作
   1、过敏体质的人不要过多地晒太阳,可用防晒霜保。外岀游玩要随身带风油精,抹后防虫。桃花等花类观賞就好,不要用手接触花粉,以免过敏。 

2、注意保持室内空气流通,毛巾、被褥要常晒太阳,多吃蔬菜水果,补充维生素C和B,少吃辛辣刺激的东西。加强莒养,加强运动,提高人体免疫力。儿童要按按时进行预防接种。

3、保持良好的生活习惯和人际关系,充实生活。保证良好的睡眠,保持良好的心理状态,不可打乱生物钟。如生活习惯、心理状悫发现异常及时找专科医生

4、有心血管疾病的人少参加剧烈和刺敚的运动,控制饮食。根据天气变化适当保暖,平时生活要有一定规律。、老年人如有心血管方面的疾病要经常测量血压、血脂,不可以参加激烈的运动。肉少吃,多响蔬菜水果,提倡低脂、低钠、低糖饮食。

 

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